Sommige mensen dromen van succes. Jij maakt het waar!

ONLINE TRAINING

DE KUNST VAN HET ZIJN
DE KUNST VAN HET ZIJN

Sluit je winkel, ga rustig zitten en doe even helemaal niets ! Alles wat er nu is mag er even zijn. Zie je iets? Kijk er maar naar ! Hoor je iets? Luister er maar naar ! Denk je iets? Denk het maar ! Voel je iets? Voel het maar ! Zonder te reageren. Zonder iets aan je situatie te veranderen. Gewoon zijn !

press to zoom
ADEMEN
ADEMEN

Volg nu met je volle aandacht elke in- en uitademing zoals ze elkaar opvolgen in een eindeloze stroom. Je hoeft niets te doen, alleen bewust van je ademstroom en hoe dit voelt in je lichaam ! Zonder iets aan je ademhaling te willen veranderen, alleen voelen ! En zodra je merkt dat je aandacht is afgedwaald, breng je hem vriendelijk maar beslist weer terug naar je ademhaling.

press to zoom
DENKEN
DENKEN

Volg nu met volle aandacht de gedachten die bij je opkomen, er even zijn en weer gaan. Zoals je hier nu zit en ademt. Als blaadjes op de stroom van een rivier. Volledige bewust van gedachten en emoties die je ervaart. En zodra je merkt dat je aandacht afdwaalt, breng je hem vriendelijk maar beslist weer terug naar je gedachten op dit moment.

press to zoom
DE KUNST VAN HET ZIJN
DE KUNST VAN HET ZIJN

Sluit je winkel, ga rustig zitten en doe even helemaal niets ! Alles wat er nu is mag er even zijn. Zie je iets? Kijk er maar naar ! Hoor je iets? Luister er maar naar ! Denk je iets? Denk het maar ! Voel je iets? Voel het maar ! Zonder te reageren. Zonder iets aan je situatie te veranderen. Gewoon zijn !

press to zoom
1/5