Sluit je winkel en ga rustig zitten! Bekijk het gevoel dat je dwars zit en de beelden die erbij horen van alle kanten. Neem vooral je tijd! Iedere nieuwe gedachte, emotie en lichamelijke sensatie die zich aandient mag er zijn! Klik hieronder op Start en volg het bewegende vierkantje zonder je hoofd te bewegen. Focus je steeds weer op het bewegende vierkantje totdat de herinnering aan je gevoel en de bijbehorende beelden minder spanning oproepen.